みなさんもレム睡眠だのノンレム睡眠という言葉を聞いたことがあると思います
眠りが浅いとか深い眠りとか・・・
昨日介護職員初任者研修でその話が出ました。
うんうんレム睡眠が浅い眠りでノンレム睡眠が深いのね？
以下抜粋
レム睡眠では、脳が活発に働いており、記憶の整理や定着が行われています。レム睡眠中は目がぴくぴく活発に動く、Rapid Eye Movement（急速眼球運動）があることからREM（レム）睡眠と呼ばれています。一方、REMのないノンレム（non-REM）睡眠では、大脳は休息していると考えられ、脳や肉体の疲労回復のために重要だとされています。 ノンレム睡眠は、眠りの深さにより3つの段階（睡眠段階）に分けられます。
教科書
そこで５４年生きてきて初めて知ったことを皆さんにも覚えてもらいたいです！（え？知ってるって・汗）
上記のようにレム睡眠のレム＝REMとはRapid Eye Movement の頭文字だったんです！
知らんかったー！
目がキョロキョロ動いている方がレム睡眠って覚えておけば
どっちが深い眠りなんだっけ？とか悩むこともなくなりますよね？
覚えておこう！
FIN